http://cieducrepuscule.free.fr

Plus qu'à bosser. Footing,... Ce sera dorénavant l'échauffement standard des séances d'entraînement crépuscule.

http://www.youtube.com/embed/1w4A22F_YwU

j'avais deja vu cette video !
mais quand même , le mec,,
mais cela dit , entrainez vous car en ce moment moi,j'suis en pleine forme !!

C'est de la recherche... expérimentale ?
Guild si tu veux qu'on se fasse des randos, chui au taquet niveau marche là, j'en demande !

j' ai pleins de bonne adresse !!
et je connais pas mal de monde qui pratique la rando dans mon entourage !

le circuit de la foret d'Ailly sur somme, par exemple,,13km

Me suis refais 11km en 2h ctap, par contre, mal aux cuisses avec les 11km d'hier.
Pour la rando, ça dépend votre rythme ?

je sais pas , je fais jamais de rando, je peux simplement avoir des bonnes adresses !